健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 包头菜1棵 | 蒜适量相克食物 |
| 生抽适量 | 盐适量 |
| 米醋适量相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 鸡精适量 | 香油适量 |
| 花椒适量 | |
凉拌包头菜的做法
1.把包头菜切小块，洗净，捞出控水，蒜切碎
2.锅里烧开水，把包头菜放进锅里焯水
3.捞出，再把包头菜放进冷水凉，捞出控水
4.包头菜放进大的容器中，加上盐．糖、醋、生抽、鸡精、香油拌均匀
5.锅里倒油，爆香花椒，再把花椒丢弃
6.把蒜放进，把油浇在蒜上拌匀
7.拌匀，装盘
凉拌包头菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 00:20:52 阅读：2052+
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