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水煮五香黑豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 00:29:44  阅读:4763+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

西芹:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

黑点150克西芹适量相克食物
红辣椒适量 蒜瓣1瓣
洋葱适量相克食物 五香粉适量
橄榄油适量八角1个
适量 鸡精适量

水煮五香黑豆的做法

  • 1.黑豆用水浸泡4小时以上;

  • 2.黑豆泡胀后,放入压力锅中,取适量水,并加入一颗八角、待压力锅上气后改小火煮10分钟;

  • 3.西芹和红辣椒切成丁,蒜头切成薄片;

  • 4.洋葱切成小块;

  • 5.将煮熟的黑豆从压力锅中倒入炒锅中,加入少许橄榄油、五香粉搅匀;

  • 6.侍炒锅内的水略收干,加入蒜头片、西芹、红辣椒和洋葱翻炒;

  • 7.加入适量盐和鸡精翻炒均匀,待水基本收干,出锅盛盘;

  • 8.看看,是不是很有食欲?在享受美食的同时,养颜美容还䃼肾,何乐不为?

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