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糖醋豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:36:20  阅读:3676+ 来源:本站原创 作者:李霞

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

豆腐3块相克食物青椒1个相克食物
红椒2个少许相克食物
适量 味极鲜1勺
老陈醋半勺白糖1调羹相克食物
玉米淀粉半碗少许

糖醋豆腐的做法

  • 1.准备豆腐3块。

  • 2.准备一勺味极鲜加半勺老陈醋,一调羹白糖,少许盐,调成糖醋汁。

  • 3.准备半碗玉米淀粉。

  • 4.青、红椒切块,蒜切碎。

  • 5.豆腐切成约一厘米的块。

  • 6.把豆腐导入糖醋汁里面浸泡5分钟,再把底下的豆腐轻轻翻到上面再泡5分钟,确保每一块豆腐都浸到糖醋汁。

  • 7.平底锅烧热,下入适量油。

  • 8.把浸泡过的豆腐沾上玉米淀粉。

  • 9.把沾过玉米淀粉的豆腐放入锅中小火慢煎,注意先下锅的先翻面,否则易焦掉。

  • 10.把所有豆腐煎成每个面都呈金黄色。

  • 11.把豆腐拨到一边,下入蒜、青红椒翻炒两下。

  • 12.再轻轻颠几下锅,待青椒断生后倒入泡过豆腐的糖醋汁颠匀即可。

  • 13.出锅装盘,这样做出来的豆腐比肉好吃。

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